Topraklanma Nedir?

Updated: Jan 29, 2019

"Ayaklarin yere bassin , cik git disari biraz topraga bas negatif enerjini atarsin". Bu sozler aslinda annelerimizden , ananelerimizden , kulturumuzden bize cok asinayiz. Peki bukadar basit bir yontem sagligimiz icin bukadar onemli rol oynayabilir mi?


Topraklanma "grounding" bizim egitimlerimizde en cok kullandigimiz kelimelerden biri. Peki ne ise yarar bu topraklanma??



  • Merkezimize gelmeye

  • Anda olmaya

  • Anti-infamatuar etkiler

  • Iletisim becerileri geliştirmede

  • Kalp ritmini dünya ile uyumlamaya



Yasadigimiz dünya elektromanyetik bir spektrumda, topraklanamadigimizda, dünyadaki negatif iyonlar vücudumuza giremiyor buda dünyadaki antioksidan enerjiyi almamızı engelliyor ve ayni zamanda da vücudumuzdaki fazla enerjiyi atamıyoruz.


O kadar hizli bir dunyada yasiyoruz ki , vücut - zihin ve ruhumuz bu hiza yetişmekte zorlanıyor. Ve bunun icinde fazla yekleri atmaya ihtiyacı var zannedip sadece kafada ilerliyoruz. Anne buradamisin?

Ben konuşurken beni dinlemiyor musun?

Aaa saat ne ara dokuz oldu?


Eğer bu cümleler size de tanıdıksa topraklanma tam size gore.


Topraklanma icin kisa oneriler


  • Gunde 10 dakika toprak ile ciplak ayak temas

  • Grounding exercise

  • Ana gelme meditasyonu

  • toprakla ve dogayla ugrasmak

  • Dogaya odaklanmak ( kuslari izlemek vs)

  • Dogada meditasyon

  • Agaca yaslanmak




Hersabah Topraklanma egzersizi:


Ayaklar omuz genisliginde acilir, dizler hafifce kirilir. Gozler acik sekilde yere odaklanilir

Once Nefese odaklanarak vucudumuza ve ana geri geliriz. Ayaklarimizin dunya ile olan kontagina odaklanir ve butun vucudumuza odaklaniriz. Sanki herseyin farkindaymiscasina. Anda ve burada oluruz. Vucudumuzu rahatlatip gevseyip ayni zamanda da tetikte oluruz. Omuzlari rahat ve dusuk birakin. Vucudunuzda baska neresi tansiyonu tasiyor ? Farkedin.. Nefesinizle vucudunuzun o kesmine odaklanin.






Grounding

0 views

Dojo Bianco Healing Hotel

-

Localita Marsiliana Podere Imposto 38 Massa Marittima Gr - ITALY

&

Gokturk - Istanbul

TURKEY

© 2017 by Dojo Bianco